Top 7 roślin doniczkowych do sypialni – jakie gatunki wybrać?

Sypialnia to azyl, miejsce, gdzie szukamy spokoju i regeneracji po całym dniu. Zależy nam na tym, by sprzyjała relaksowi i zapewniała dobry sen. Choć mogłoby się wydawać, że rośliny nie mają tam miejsca, nic bardziej mylnego! Odpowiednio dobrane rośliny do sypialni mogą znacząco poprawić jakość snu, oczyszczając powietrze i tworząc przyjemną, sprzyjającą odpoczynkowi atmosferę. Jakie gatunki wybrać, by nasza zielona sypialnia stała się prawdziwą oazą spokoju?

Oczyszczanie sypialni – świeże powietrze to podstawa

Czyste powietrze w sypialni jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia.

W ciągu dnia nasze domy gromadzą różnorodne zanieczyszczenia, takie jak formaldehyd, benzen czy trójchloroetylen, które uwalniają się z mebli, farb, wykładzin, a nawet kosmetyków. Te substancje mogą negatywnie wpływać na nasze drogi oddechowe, powodować bóle głowy czy zaburzenia snu. Oczyszczanie sypialni z tych toksyn to jeden z głównych powodów, dla których warto postawić na rośliny. Działają one jak naturalne filtry, absorbując szkodliwe związki i uwalniając w zamian tlen, co przekłada się na lepszą jakość powietrza i zdrowszy odpoczynek.

Rośliny relaksujące i antystresowe – ukojenie przed snem

Oprócz funkcji oczyszczania powietrza, niektóre rośliny mają zdolność do wprowadzania nas w stan relaksu.

Sama obecność zieleni w pomieszczeniu może działać kojąco na zmysły, redukując stres i napięcie. Badania pokazują, że obcowanie z naturą, nawet w postaci roślin doniczkowych, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie. Wybierając rośliny relaksujące i rośliny antystresowe, tworzymy w sypialni prawdziwą oazę spokoju. Delikatny zapach niektórych gatunków czy po prostu widok bujnej zieleni mogą znacząco poprawić nastrój i pomóc nam wyciszyć się przed snem. To prosta, a zarazem skuteczna metoda na poprawę jakości snu.

Top 7 roślin doniczkowych do sypialni – sprawdzone gatunki

Przejdźmy do konkretów – oto siedem gatunków roślin, które idealnie sprawdzą się w Twojej sypialni, wspierając zdrowy sen.

Sansewieria Gwinejska (Sansevieria trifasciata)

Ta niezwykle wytrzymała roślina to prawdziwy sprzymierzeniec w walce o dobry sen. Sansewieria jest znana z tego, że produkuje nocny tlen, jednocześnie pochłaniając dwutlenek węgla. Dodatkowo, skutecznie usuwa toksyny takie jak benzen, formaldehyd, trójchloroetylen oraz ksylen. Jest bardzo łatwa w pielęgnacji i odporna na zaniedbania, co czyni ją idealnym wyborem nawet dla początkujących ogrodników. Jej pionowe liście dodają elegancji każdej zielonej sypialni.

Skrzydłokwiat (Spathiphyllum)

Skrzydłokwiat to prawdziwy mistrz w oczyszczaniu sypialni z toksyn. Usuwa benzen, formaldehyd, trójchloroetylen, ksylen i amoniak. Jest również znany z tego, że podnosi wilgotność powietrza, co może pomóc w łagodzeniu podrażnień dróg oddechowych i suchości gardła, poprawiając tym samym jakość snu. Choć nie produkuje tlenu w nocy, jego zdolności filtracyjne są nieocenione. Piękne, białe kwiaty dodają mu uroku.

Aloes (Aloe vera)

Aloes to nie tylko roślina o właściwościach leczniczych, ale także doskonała roślina do sypialni. Podobnie jak Sansewieria, aloes produkuje nocny tlen i pomaga w usuwaniu z powietrza formaldehydu i benzenu. Jest bardzo łatwy w uprawie i nie wymaga częstego podlewania. Mały aloes na parapecie to prosta metoda na poprawę powietrza i wzmocnienie poczucia naturalności w pomieszczeniu.

Zielistka Sternberga (Chlorophytum comosum)

Zielistka to jedna z najskuteczniejszych roślin oczyszczających powietrze. Radzi sobie z formaldehydem, ksylenem i tlenkiem węgla. Jest także niezwykle odporna i łatwa w pielęgnacji, co sprawia, że to świetny wybór dla każdego. Nie jest toksyczna, więc jest bezpieczna nawet w sypialniach dziecięcych. Jej zwisające pędy sprawiają, że pięknie prezentuje się w wiszących doniczkach.

Lawenda (Lavandula angustifolia)

Choć kojarzona głównie z ogrodem, lawenda może być również uprawiana w doniczce w sypialni. Jej najbardziej cenioną cechą jest intensywny, kojący zapach, który działa jako silna roślina relaksująca. Olejek eteryczny zawarty w lawendzie jest znany ze swoich właściwości uspokajających, pomagających w redukcji stresu i ułatwiających zasypianie. To idealna roślina antystresowa, która wprowadzi do Twojej sypialni atmosferę spokoju i ukojenia.

Figowiec sprężysty (Ficus elastica)

Ten imponujący figowiec nie tylko dodaje wnętrzom tropikalnego charakteru, ale także jest bardzo skuteczny w oczyszczaniu sypialni z formaldehydu. Jest stosunkowo łatwy w pielęgnacji, choć wymaga umiarkowanego podlewania i jasnego, ale nie bezpośredniego światła. Jego duże, błyszczące liście pomagają również w utrzymaniu odpowiedniej wilgotności powietrza. To świetny wybór dla tych, którzy chcą połączyć estetykę z funkcjonalnością.

Bluszcz pospolity (Hedera helix)

Bluszcz to roślina, która świetnie radzi sobie z usuwaniem formaldehydu, ksylenu, benzenu i toluenu. Jest szczególnie polecany dla osób cierpiących na astmę lub alergię, ponieważ pomaga zmniejszyć ilość pleśni w powietrzu. Bluszcz jest rośliną pnącą, więc można go pięknie zaaranżować na półkach czy w wiszących koszach. Choć jest skuteczny, pamiętaj, że bluszcz jest lekko toksyczny przy spożyciu, więc jeśli masz małe dzieci lub zwierzęta, umieść go poza ich zasięgiem.

Zielona sypialnia – gwarancja dobrego snu

Wybór odpowiednich roślin do sypialni to prosta, ale skuteczna metoda na poprawę Twojego samopoczucia i jakości snu. Te naturalne filtry powietrza, producenci nocnego tlenu i rośliny relaksujące stworzą w Twojej sypialni idealne warunki do regeneracji. Poświęć chwilę na wybór gatunków, które najlepiej pasują do Twoich potrzeb i stylu życia, a szybko zauważysz różnicę.

 

 

Autor: Alicja Sikora